期刊简介
本刊的前身是《激光生物学》杂志，创刊于1992年。1997年经国家科委和新闻出版署批准改为现刊名，是由中国科协主管、中国遗传学会主办、湖南师范大学承办、华南师范大学激光生命科学研究所、安徽农业大学生命科学学院、上海交通大学激光与光子生物医学研究所、中国海洋大学物理系、福建师范大学激光与光电信息科技学院、甘肃亚盛集团博士后科研工作站北京分站等协办,由国内外有关专家、学者组成的《激光生物学报》编辑委员会编辑部编辑、激光生物学报杂志社出版的学术性刊物。本刊主要刊登以人类、动物、植物和微生物为实验对象的激光（光）生物学、生物光子学、激光（光）生物医学(含光子中医学、光动力疗法、激光整形美容)、放射生物学(含激光育种、辐射育种、空间育种等)、离子束生物工程及其相关的激光生物技术(含微束照射技术、光镊技术、成像技术、光谱技术、共聚焦扫描显微技术、细胞分流技术等)、仪器研制诸领域基础研究和应用研究方面具有原创性的高水平研究论文、专题综述，适量兼登生物物理学、生物化学、遗传学、医学、农学方面的基础研究论文,是目前国际上唯一的一份激光生物学科的专业性学术刊物。 本刊一直被列入国家科技部中国科技论文统计源期刊,并进入中国科技核心期刊、中国核心期刊(遴选)数据库、中国科技论文统计源数据库、中国科学引文数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库和万方数据资源系统数字化期刊群；本刊一直被作为源期刊收录的重要检索系统还有：美国《化学文摘》（CA）、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国生命科学进展网、中国生物学文摘、中国物理文摘及其数据库、中文生物医学期刊文献数据库、中文科技期刊数据库、中国光学与应用光学文摘等；本刊还是德国国家图书馆的固定收藏刊物。
高血压防治与健康管理策略
时间：2025-07-28 16:15:41
高血压防治是当前中老年人群健康管理的核心议题之一，也是医护人员在卫生高级职称评审中“健康科普”能力的重要体现。作为主任医师，结合《2024年最新高血压防治指南》的更新要点，以下从预防到管理的系统性策略，为高血压高危人群及患者提供科学指导。
一、预防优先：生活方式的多维干预
中老年人群预防高血压需构建“饮食-运动-心理”协同防线。饮食上遵循“减钠增钾”原则，每日食盐摄入量需逐步控制在5克以下（约一啤酒瓶盖量），同时增加富钾食物如香蕉、菠菜的摄入。低脂肪、低热量的膳食结构中，推荐粗粮杂粮与鱼类替代部分精制主食和红肉，这类食物富含的膳食纤维和优质蛋白可类比为“血管清道夫”，帮助减少脂质沉积。运动方面，每周150分钟的中等强度活动（如快走）配合体重管理，能显著降低血压波动风险。值得注意的是，戒烟限酒与心理调节同样关键，长期压力会导致激素水平紊乱，如同“隐形加压泵”，加速高血压进程。
二、患者管理：个体化食养与监测
对于已确诊的高血压患者，需在合理膳食基础上进行动态调整。中医理论强调的“科学食养”主张根据体质差异优化食物组合，例如阴虚体质者可增加百合、银耳等滋阴食材。监测血压应像“每日天气检查”般形成习惯，家庭自测血压时需保持静息状态，记录晨起和睡前数据以供医生评估。药物治疗方面，新版指南推荐钙拮抗剂与ARB类药物的联合应用，但具体方案需由主任医师根据患者并发症情况制定，避免“千人一方”的误区。
三、医护协作：科普落地与职称要求
在卫生高级职称评审中，“健康科普”能力考核强调将专业知识转化为通俗行动指南。例如，向患者解释“钠钾平衡”时，可用“跷跷板”比喻：钠盐过多会压高跷跷板一端，而钾离子则是另一端的重要砝码。各省评审标准通常要求提交科普作品，建议结合典型案例（如某患者通过饮食调整使收缩压下降20mmHg）体现干预效果。此外，介入治疗新进展如肾动脉消融术等，需用“疏通河道”类比说明其原理，但需明确适应症边界。
四、误区澄清与长效维护
常见认知误区包括“无症状不服药”或“血压正常即停药”。实际上，高血压如同“沉默的河流暗涌”，持续损伤靶器官。维持血压稳定需像“保养精密仪器”般定期随访，每3-6个月检查心肾功能。对于合并糖尿病或高脂血症的患者，需采用“多靶点狙击”策略，同步控制血糖血脂，这与高级职称评审中“多病共管”的岗位能力要求高度契合。
通过上述分层干预体系，医护人员既能提升中老年患者的健康素养，也能在职称晋升中展现从理论到实践的科普转化能力。最终目标是实现“知信行统一”——让防治知识真正融入日常，成为延缓疾病进展的“长效降压药”。