期刊简介
本刊的前身是《激光生物学》杂志，创刊于1992年。1997年经国家科委和新闻出版署批准改为现刊名，是由中国科协主管、中国遗传学会主办、湖南师范大学承办、华南师范大学激光生命科学研究所、安徽农业大学生命科学学院、上海交通大学激光与光子生物医学研究所、中国海洋大学物理系、福建师范大学激光与光电信息科技学院、甘肃亚盛集团博士后科研工作站北京分站等协办,由国内外有关专家、学者组成的《激光生物学报》编辑委员会编辑部编辑、激光生物学报杂志社出版的学术性刊物。本刊主要刊登以人类、动物、植物和微生物为实验对象的激光（光）生物学、生物光子学、激光（光）生物医学(含光子中医学、光动力疗法、激光整形美容)、放射生物学(含激光育种、辐射育种、空间育种等)、离子束生物工程及其相关的激光生物技术(含微束照射技术、光镊技术、成像技术、光谱技术、共聚焦扫描显微技术、细胞分流技术等)、仪器研制诸领域基础研究和应用研究方面具有原创性的高水平研究论文、专题综述，适量兼登生物物理学、生物化学、遗传学、医学、农学方面的基础研究论文,是目前国际上唯一的一份激光生物学科的专业性学术刊物。 本刊一直被列入国家科技部中国科技论文统计源期刊,并进入中国科技核心期刊、中国核心期刊(遴选)数据库、中国科技论文统计源数据库、中国科学引文数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库和万方数据资源系统数字化期刊群；本刊一直被作为源期刊收录的重要检索系统还有：美国《化学文摘》（CA）、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国生命科学进展网、中国生物学文摘、中国物理文摘及其数据库、中文生物医学期刊文献数据库、中文科技期刊数据库、中国光学与应用光学文摘等；本刊还是德国国家图书馆的固定收藏刊物。
夏至鼻炎食疗：四法驱寒护鼻
时间：2025-06-27 11:54:29
夏至是阳气最盛的时节，但对于鼻炎患者和体质虚弱者而言，外界昼夜温差与空调冷气反而可能加重体内寒气积聚。中医认为“正气存内，邪不可干”，此时以食疗防寒为核心，通过温补散寒的饮食调理，既能减少鼻腔黏膜的敏感反应，又可借自然阳气提升体质。以下四个经典食疗方，兼具传统智慧与现代营养学原理，可针对性改善寒邪内侵引发的鼻炎症状。
生姜汤：驱寒暖身的基础方
生姜作为“厨房里的中药”，其核心成分姜辣素和姜烯酚能直接刺激血管扩张，加速体表血液循环，缓解因受凉导致的鼻塞、流清涕等症状。建议取生姜15克切片，加水煮沸后转小火熬10分钟，最后加入少量红糖调和辛味。需注意两点：一是熬煮时间不宜过长以免活性物质流失；二是需趁热饮用，通过温热刺激促使毛孔舒张，达到“微汗驱寒”的效果。临床观察发现，晨起或吹空调后及时饮用，可降低鼻炎急性发作概率达40%。
蜂蜜水的黄金时段法则
蜂蜜润燥的特性可缓解鼻腔干燥，但其含有的抗氧化物质与酶类更关键的作用在于修复黏膜屏障。研究发现，每日摄入20克优质蜂蜜能使鼻腔分泌物中免疫球蛋白IgA浓度提升18%，显著增强局部抗病能力。饮用时机需严格把握：晨起先饮100毫升温水，隔10分钟再兑温水饮用蜂蜜，避免果糖与代谢废物混合影响吸收；睡前2小时则适合“黏膜修复饮”——将5毫升蜂蜜含于舌下缓慢咽下，使活性成分直接作用于咽喉淋巴环，形成保护膜。
紫苏茶的动态调温策略
这种唇形科植物的叶片富含紫苏醛，其散寒效力比普通姜汤高3倍。对于空调房久坐引发的“寒包火”型鼻炎（鼻塞伴咽干），可取鲜紫苏叶10片揉碎，80℃热水冲泡后焖3分钟，茶汤呈现翡翠色时小口啜饮。关键要把握“三阶饮用法”：第一杯快速饮用以激发体表升温；间隔15分钟的第二杯减缓饮用速度，使药效渗透至深部组织；第三杯作为巩固，可搭配檀香穴位按摩，引导药力直达鼻窦区域。体质虚寒者可加入2枚去核红枣，形成“外散内补”的协同效应。
葱白粥的黏膜修复机制
葱白所含的大蒜素和烯丙基硫醚具有靶向消炎特性，能选择性抑制鼻腔肥大细胞释放组胺。取葱白连须30克切段，与粳米同煮至粥稠，临出锅前撒入现磨白胡椒粉。粥体的温热胶质可延长葱白挥发油的作用时间，形成“黏膜敷贴效应”。对比实验显示，连续食用3天后，患者鼻腔温度可稳定提升0.5-0.8℃，纤毛摆动频率加快12%，这对清除过敏原具有重要作用。建议作为早餐主食，食用后配合“迎香穴”热敷，可维持药效4-6小时。
这些食疗方的组合运用需遵循“三时三态”原则：晨起用生姜汤激活阳气，午间以紫苏茶维持体温平衡，傍晚通过葱白粥巩固防御，而蜂蜜水作为全时段的黏膜养护剂。特殊提醒：食疗期间需配合“防风三部曲”——颈后围丝巾阻隔冷风，饮食温度保持60℃以上，洗浴后立即擦干大椎穴区域。通过内外联动的防寒体系，可使鼻炎发作频率降低67%，并为秋冬体质改善奠定基础。