期刊简介
本刊的前身是《激光生物学》杂志，创刊于1992年。1997年经国家科委和新闻出版署批准改为现刊名，是由中国科协主管、中国遗传学会主办、湖南师范大学承办、华南师范大学激光生命科学研究所、安徽农业大学生命科学学院、上海交通大学激光与光子生物医学研究所、中国海洋大学物理系、福建师范大学激光与光电信息科技学院、甘肃亚盛集团博士后科研工作站北京分站等协办,由国内外有关专家、学者组成的《激光生物学报》编辑委员会编辑部编辑、激光生物学报杂志社出版的学术性刊物。本刊主要刊登以人类、动物、植物和微生物为实验对象的激光（光）生物学、生物光子学、激光（光）生物医学(含光子中医学、光动力疗法、激光整形美容)、放射生物学(含激光育种、辐射育种、空间育种等)、离子束生物工程及其相关的激光生物技术(含微束照射技术、光镊技术、成像技术、光谱技术、共聚焦扫描显微技术、细胞分流技术等)、仪器研制诸领域基础研究和应用研究方面具有原创性的高水平研究论文、专题综述，适量兼登生物物理学、生物化学、遗传学、医学、农学方面的基础研究论文,是目前国际上唯一的一份激光生物学科的专业性学术刊物。 本刊一直被列入国家科技部中国科技论文统计源期刊,并进入中国科技核心期刊、中国核心期刊(遴选)数据库、中国科技论文统计源数据库、中国科学引文数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库和万方数据资源系统数字化期刊群；本刊一直被作为源期刊收录的重要检索系统还有：美国《化学文摘》（CA）、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国生命科学进展网、中国生物学文摘、中国物理文摘及其数据库、中文生物医学期刊文献数据库、中文科技期刊数据库、中国光学与应用光学文摘等；本刊还是德国国家图书馆的固定收藏刊物。
牙龈肿痛全攻略：原因、恢复时间及应对方法
时间：2025-05-22 17:55:38
牙龈肿痛这事儿，看起来不起眼，但疼起来真能让人吃不下饭、睡不好觉。今天咱们就来聊聊，这“牙疼不是病，疼起来真要命”的牙龈肿痛，到底怎么回事，多久能好，以及怎么应对。
一、牙龈肿痛，多久能甩掉这个“小恶魔”？
一般来说，轻度牙龈肿痛就像个闹脾气的小猫咪，3到7天可能就自己跑开了。但要是疼得厉害，或者拖着不照顾它，这“小恶魔”可能会赖上你7到15天，甚至更久。所以啊，别小看这牙龈肿痛，及时处理才是王道！
二、牙龈肿痛，背后藏着哪些“小秘密”？
1.口腔里的“小战争”
牙龈肿痛，很多时候是口腔里的细菌在搞鬼。它们像小偷偷偷偷摸摸地侵入你的牙龈，引发炎症，让你疼得龇牙咧嘴。这时候，你得赶紧把口腔卫生搞上来，别让细菌有可乘之机。
2.上火了，牙龈也跟着“遭殃”
有时候，吃了太多辛辣食物，或者熬夜、压力大，身体就像被点燃的火药桶，上火了。这火啊，一不小心就烧到了牙龈上，导致肿痛。所以啊，饮食上得悠着点，别老给身体“火上浇油”。
3.牙齿问题，也得连带“挨揍”
牙齿如果有问题，比如龋齿、根尖周炎，那牙龈也别想好过。这些问题就像隐藏在暗处的敌人，时不时给牙龈来个“突然袭击”。所以啊，牙齿有问题得赶紧治，别让牙龈跟着受罪。
三、牙龈肿痛，怎么缓解这个“小烦恼”？
1.口腔卫生，得盯紧点
保持口腔卫生是关键。每天早晚刷牙，饭后漱口，就像给口腔做清洁一样。记得选软毛牙刷，别太使劲刷，免得把牙龈弄伤了。
2.饮食清淡，给牙龈“降降火”
饮食上得吃点清淡的，多吃点蔬菜水果，补充点维生素。辛辣、油腻的食物就暂时别碰了，免得牙龈更生气。还有啊，多喝水，保持身体水分充足，也能帮助缓解肿痛。
3.冷敷热敷，轮流上阵
肿痛的时候，可以试试冷敷或者热敷。冷敷能让你感觉麻麻的，不那么疼；热敷则能促进血液循环，帮助消炎。不过啊，记得别把冰块或者热毛巾直接敷在牙龈上，免得冻伤或者烫伤了。
4.药物治疗，得听医生的
如果肿痛得厉害，还是得去看看医生。医生会给你开点药，比如止疼药、消炎药。不过啊，吃药得听医生的，别自己随便买药吃，免得吃出问题来。
啊，牙龈肿痛虽然是个小毛病，但疼起来也挺难受的。咱们得及时处理，别拖着不照顾它。同时啊，也得注意预防，别让牙龈再受罪了。毕竟啊，身体是革命的本钱，咱们得好好爱惜它！