期刊简介
本刊的前身是《激光生物学》杂志，创刊于1992年。1997年经国家科委和新闻出版署批准改为现刊名，是由中国科协主管、中国遗传学会主办、湖南师范大学承办、华南师范大学激光生命科学研究所、安徽农业大学生命科学学院、上海交通大学激光与光子生物医学研究所、中国海洋大学物理系、福建师范大学激光与光电信息科技学院、甘肃亚盛集团博士后科研工作站北京分站等协办,由国内外有关专家、学者组成的《激光生物学报》编辑委员会编辑部编辑、激光生物学报杂志社出版的学术性刊物。本刊主要刊登以人类、动物、植物和微生物为实验对象的激光（光）生物学、生物光子学、激光（光）生物医学(含光子中医学、光动力疗法、激光整形美容)、放射生物学(含激光育种、辐射育种、空间育种等)、离子束生物工程及其相关的激光生物技术(含微束照射技术、光镊技术、成像技术、光谱技术、共聚焦扫描显微技术、细胞分流技术等)、仪器研制诸领域基础研究和应用研究方面具有原创性的高水平研究论文、专题综述，适量兼登生物物理学、生物化学、遗传学、医学、农学方面的基础研究论文,是目前国际上唯一的一份激光生物学科的专业性学术刊物。 本刊一直被列入国家科技部中国科技论文统计源期刊,并进入中国科技核心期刊、中国核心期刊(遴选)数据库、中国科技论文统计源数据库、中国科学引文数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库和万方数据资源系统数字化期刊群；本刊一直被作为源期刊收录的重要检索系统还有：美国《化学文摘》（CA）、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国生命科学进展网、中国生物学文摘、中国物理文摘及其数据库、中文生物医学期刊文献数据库、中文科技期刊数据库、中国光学与应用光学文摘等；本刊还是德国国家图书馆的固定收藏刊物。
脾胃虚弱者必看：3种水果要少吃！
时间：2025-04-08 09:52:14
在现代社会，由于生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了脾胃不适的问题。脾是“后天之本”，与人体的消化吸收功能密切相关。胃则是食物的主要储存和初步消化场所。一旦脾胃出现问题，不仅会影响营养的吸收，还会引发各种健康问题，如消化不良、腹胀、便秘等。因此，如何调理脾胃成为许多人关注的焦点。
饮食调理是改善脾胃功能的重要手段之一。然而，有些食物并不适合脾胃虚弱的人食用，尤其是某些水果。下面，我们就来谈谈脾胃不好的人应少吃的三类水果。
第一类：寒性水果
寒性水果是指那些性质偏寒凉的水果，如西瓜、梨、桃等。这类水果虽然能清热解渴，但对于脾胃虚弱的人来说并不合适。因为脾胃喜温怕寒，过多的寒性食物会损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题。特别是空腹时吃寒性水果，更容易刺激胃黏膜，引发胃痛或腹泻。
例如，西瓜虽然多汁清甜，但因其性寒凉，脾胃虚寒的人过量食用后容易出现腹泻、腹痛等症状。同样，梨也是寒性水果，具有润肺止咳的功效，但对于脾胃虚弱的人来说，过多食用会加重脾胃负担，影响消化吸收。
第二类：酸性较强的水果
酸性较强的水果，如梅子、李子、杏等，含有大量的果酸。这些果酸虽然有助于促进食欲、帮助消化，但对于胃酸过多的人或是有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，却可能刺激胃黏膜，加重病情。此外，酸性水果还容易使胃酸分泌增多，对于本身就有烧心、反酸等症状的人来说，无疑是雪上加霜。
以李子为例，它富含多种维生素和矿物质，对身体有益。然而，李子的酸性较强，过量食用容易导致胃酸过多，引发胃痛、烧心等不适。因此，脾胃不好的人应适量食用李子，避免空腹食用。
第三类：易产气的水果
有些水果在消化过程中容易产生气体，如芒果、香蕉、樱桃等。这些水果虽然富含纤维，有助于促进肠道蠕动，但对于肠胃功能较弱的人来说，过多的气体会导致腹胀、打嗝等不适。特别是有些人对某些水果中的糖分或纤维素不耐受，更容易出现产气现象。
例如，香蕉是一种常见的水果，它富含钾元素和膳食纤维，对身体健康有益。然而，香蕉在肠道内发酵时会产生大量气体，对于肠胃功能较差的人来说，容易引起腹胀和不适。因此，脾胃不好的人在选择水果时，应尽量避免这类易产气的食物。
脾胃不好的人在饮食上需要特别注意。虽然水果富含维生素和矿物质，对身体健康有益，但并非所有水果都适合脾胃虚弱的人食用。寒性水果、酸性较强的水果以及易产气的水果都可能加重脾胃负担，引发不适。因此，在选择水果时，应根据个人体质和健康状况进行合理搭配和调整。
除了注意饮食外，脾胃不好的还应注意保持规律的作息习惯、避免过度劳累和情绪波动等因素。通过综合调理和保养，我们可以有效改善脾胃功能，提高生活质量。同时，如果遇到严重的脾胃问题，应及时就医寻求专业医生的帮助和治疗。