激光生物学报杂志

期刊简介

               本刊的前身是《激光生物学》杂志,创刊于1992年。1997年经国家科委和新闻出版署批准改为现刊名,是由中国科协主管、中国遗传学会主办、湖南师范大学承办、华南师范大学激光生命科学研究所、安徽农业大学生命科学学院、上海交通大学激光与光子生物医学研究所、中国海洋大学物理系、福建师范大学激光与光电信息科技学院、甘肃亚盛集团博士后科研工作站北京分站等协办,由国内外有关专家、学者组成的《激光生物学报》编辑委员会编辑部编辑、激光生物学报杂志社出版的学术性刊物。本刊主要刊登以人类、动物、植物和微生物为实验对象的激光(光)生物学、生物光子学、激光(光)生物医学(含光子中医学、光动力疗法、激光整形美容)、放射生物学(含激光育种、辐射育种、空间育种等)、离子束生物工程及其相关的激光生物技术(含微束照射技术、光镊技术、成像技术、光谱技术、共聚焦扫描显微技术、细胞分流技术等)、仪器研制诸领域基础研究和应用研究方面具有原创性的高水平研究论文、专题综述,适量兼登生物物理学、生物化学、遗传学、医学、农学方面的基础研究论文,是目前国际上唯一的一份激光生物学科的专业性学术刊物。 本刊一直被列入国家科技部中国科技论文统计源期刊,并进入中国科技核心期刊、中国核心期刊(遴选)数据库、中国科技论文统计源数据库、中国科学引文数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库和万方数据资源系统数字化期刊群;本刊一直被作为源期刊收录的重要检索系统还有:美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国生命科学进展网、中国生物学文摘、中国物理文摘及其数据库、中文生物医学期刊文献数据库、中文科技期刊数据库、中国光学与应用光学文摘等;本刊还是德国国家图书馆的固定收藏刊物。                

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

时间:2024-12-03 14:43:47

有的人喜欢晨练,有的人喜欢傍晚和晚上锻炼,究竟哪一个时间点更好一些呢?

下面这项研究在癌症的预防上给出了答案:一项开展在西班牙的病例对照研究表明:早上8-10点运动可以帮助降低前列腺癌发病风险约26%,降低乳腺癌发病风险约27%。

晨练对两种癌症的保护作用更明显。相关论文题目为“Effect of time of day of recreational and household physical activity on prostate and breast cancer risk (MCC-Spain Study)”,论文发表在国际知名期刊《International Journal of Cancer》。

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

研究背景

近期的一项关于乳腺癌的荟萃分析报告,绝经前和绝经后妇女的体育锻炼都能降低约20%的乳腺癌风险。乳腺癌和前列腺癌都与昼夜节律紊乱的不同方面有关。夜班工作与癌症风险升高有关,尤其是与乳腺癌和前列腺癌。

不合时宜的体力活动也可能打乱昼夜节律,因此影响癌症风险和其他健康结果。此前有研究表明,与早晨锻炼较多的女性相比,每天中午前锻炼较少的女性患肥胖症的可能性高。然而尚无研究调查白天体力活动的时间、昼夜节律紊乱和癌症风险。

研究方法和结果

研究分析了西班牙大型研究MCC-Spain的1200多例前列腺癌和乳腺癌患者,以及状况基本相似的1500多例对照人群。调查问卷的内容包括居住史、个人和家庭病史、社会人口学因素、环境暴露、职业史、生活方式。

在昼夜节律问卷中,参与者报告了一生中(从5岁开始)连续至少6个月进行的每一项娱乐体育活动。询问受访者在工作时间以外进行的任何体育活动。

结果发现:早起运动的受试者更有可能参与游泳或骑自行车。散步和其他低强度活动在上午晚些时候更为频繁。在晚上活动的受试者中,去健身房、踢足球、跳舞、打网球和其他中等强度的活动更为频繁。一天中常报告的活动时间是上午晚些时候(10点到12点)和晚上(7-11点)。

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

对于乳腺癌和前列腺癌,早晨(8-10点)运动与不运动相比具有保护作用。上午晚些时候或中午到下午的体育活动对乳腺癌或前列腺癌没有观察到效果,而晚上体育活动对前列腺癌也有中度的保护作用,但仅对前列腺癌。

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

对于乳腺癌,早间活动的保护作用比其他时间段更为明显。

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

在分析乳腺癌临床亚组时,清晨的活性似乎对雌激素/孕激素受体阳性和HER+亚组具有保护作用。三次阴性乳腺癌风险在不同运动时间的人群中是相似的。与绝经前妇女相比,早晨运动的适度保护作用对绝经后妇女更强。

International Journal of Cancer:晨练对两种癌症的保护作用更明显

晨练与整晚睡眠阶段转换次数较少和后半夜清醒阶段次数较少有关。晚间锻炼组(晚上9点)的体温节律峰值晚于晨练组(上午9点),振幅较低。晚间锻炼组的体温节律峰值较晚,振幅较低。这一证据暗示了一天中体力活动的时间对昼夜节律紊乱的影响,这与肿瘤的发生有关。

在这项研究中,与晚间活动相比,清晨活动对乳腺癌的适度保护作用可能与体力活动的时间安排对性类固醇产生的不同影响有关。雌激素水平越高,患乳腺癌的风险就越高。体力活动与较低的雌激素水平有关,雌二醇的产生在7-39岁左右达到峰值。与晚间活动相比,早间活动可能会在周期早上高峰过后不久降低雌二醇水平。

这也可以解释为什么早晨活动似乎并不比晚上的活动对三重阴性乳腺癌亚型更有保护作用,因为它是雌激素和孕激素因素阴性的。此外还发现,与白天工作的人相比,夜班工作人员的孕激素水平更高。

另外,身体活动对褪黑激素水平的影响也可以为一天活动时间的不同影响和清晨活动的保护作用提供线索。目前已知褪黑激素具有广泛的抗致癌作用。而中午和下午的锻炼被证明可以延迟褪黑激素节律的开始和高峰期。此外,褪黑激素还会降低雌激素水平,更进一步对乳腺癌有抑制作用。

所以,综上所述,晨练似乎在预防前列腺癌和乳腺癌的方面更有优势。话不多说,定好闹钟,明早走一波